絶景のために登山をやってみたい。
アニメやマンガで興味が沸いた！
体を動かす趣味をしたい
などなど、登山に興味を持ってくれる人は少なからずいると思います。
そんな方々のために、いざ登山を始めるための準備や流れをここに綴っていきたいと思います。
まず初めにマナーを覚えておく
自分だけが登山者ではありません。
ましてや誰にも会わない登山と言うのは非常に稀です。
他人がいる限り、マナーを守ることは大事だと思いますので、まずは山でのマナーなどを覚えておくといいでしょう。
①行く山を決める
まずはともあれ、行く山を決めましょう。
一般的に初心者向けと言われる場所がいいですね。関東なら高尾山や筑波山。関西なら六甲山や金剛山などが有名でしょうか。
もちろん地元で有名な里山でもオッケーです。自分の住んでいる静岡県だと満観峰や竜爪山ですかね。大体登るのに２時間かからなくて下るのも１時間前後の山がお勧めです。鎖や高度感のある崖があるところなどは避けましょう。
『有名な所は遠すぎるし、地元の山なんて知らねぇ！』という人はまぁググってみましょう。
≪〇〇県 登山 初心者≫なんて調べればいっぱい出てきますので、その中から近いところを選んでみてもいいかもしれません。
あとは書店で本を購入してみてもいいかもしれませんね。地元の初心者向けの山の本など、結構あるのでそれを参考に行ってみるのもいいと思います。
ついでに行く山の最新情報も集めておくと良いですね。
なるべく景色の良さそうな山を選ぼう！
②登山届を作る
行く山を決めたら今度は登山届を作成します。万が一遭難した時に捜索しやすくなるので助かる確率が上がります。山によっては登山届の提出が必須の場所もあります。
記入内容は、・メンバー ・行く山 ・コース ・コースタイム ・装備 ・緊急連絡先などなど、そこそこいろいろありますのでネットなどを参考にして作ってください。
作成したら
・自分用
・家族用
・提出用
の三部作りましょう。
提出はコンパス（登山届が提出できるサイト）や各警察署のHPにメールなどで送っても良いです。自分用と家族用はなるべく紙媒体が良いです。
個人的に登山計画を立てている時が一番楽しいですね。
私はヤマケイオンラインの会員なのでマイページの登山計画から作成しています
③装備をそろえる
よく言われる”三種の神器”（ザック・登山靴・レインウェア）と、水分や地図など必要なものをそろえていきます。
ここでは記載しませんが、登山に必要な道具はそれなりに多いです。…が、全部そろえると結構な金額になります。
まだ続くかわからないものにあまりお金をかけたくないはずですので、ガチガチにそろえる必要は無いと思います。登山用のものではなく、日常的に使っているもので代用すれば良いですね。
もちろん登山用のものだと、山行中の快適さが全然違います。特にザックと登山靴は顕著に違いが判ると思いますよ。
装備は徐々にそろえていこう
④体調を整えながら過ごして、前日は睡眠をしっかりとる。
①～③までで登山の準備としてはおおむね大丈夫でしょう。
あとは体調を崩さないように日々過ごしてください。
風邪をひいたが登山前日に治った！と言う場合も体力は落ちてるはずなので、登山に行くのは避けたほうがいいと思います。
登山日前日は起きる時間にあわせて寝る時間を調節して、しっかり睡眠時間を確保してください。
眠い中登山するのは苦痛ですし、体調も崩しやすくなります。結構大事ですのでなるべく意識するようにしてください。
楽しく登山するために体調管理をちゃんと行っておきましょう。
熱を出して初日の出登山が今年はできませんでした（泣
しっかり準備をして楽しい登山を！
正直登山を衝動的にやるのはなかなか難しいです。
と言うのも、登山がそれなりにリスキーなスポーツだからですね。遭難してしまうとそのまま命にかかわりますから、しっかりと準備が必要になってくるわけです。
しかしそのめんどくさい準備を済ませ、苦労して登った先には息をのむような絶景があったりします。その絶景を見ながらのご飯なんかはとってもおいしいですよ！
自分の体力と相談して山を選び、無理のない計画を立てて、装備を揃えて、体調をしっかり管理して、安全に楽しい登山をしてくださいね！
